Life coaching

Authentieke life coaching antwerpen

Authentieke Life Coaching ook voor jou…

Groeien als mens in jouw eigen tempo… Allemaal krijgen we onze lessen in dit aardse leven… Door te vertrouwen op je gevoel, maak jij de juiste keuzes in het ‘Nu’… Tijdens de gesprekken gaan we in op jouw leven. De onderwerpen die we bespreken kunnen verder gaan dan issues op je werk of in je relatie. Zo kunnen we ook spreken over spiritualiteit, authenticiteit, omgaan met dominantie, seksueel misbruik, meditatie, je ‘Ware Ik’, existentiële vragen, Universele Wetten, zelfzorg, zelfliefde, zelfrespect en nog veel meer… Aangenaam ik ben Martin, authentiek life coach…

Authentiek

Binnen de authentieke life coaching wordt geen gebruik gemaakt van een checklist. De gesprekken die we hebben zijn authentiek in het moment zelf…

Afspraak met jouw authentieke life coach

In coronatijden houden we de 1,5 meter richtlijn aan en bescherm ik me met mijn STRAS, waardoor mijn weerstand is vergroot. Een afspraak met mij in Turnhout valt onder essentiële verplaatsingen, aangezien het gaat om jouw geestelijke gezondheid. Het is juist nu belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Wil je een afspraak maken? Dan kun je het contactformulier invullen en bel ik je op.

Indien nodig kan ik een mail sturen, als verklaring voor je essentiële verplaatsing. 

Cycli van 7 jaren

Alles heeft een cyclus, we kennen seizoenen, jaren, engelenjaren, zonnejaren en ook jouw persoonlijke ontwikkeling kent cycli van 7 jaren. In elke fase van je leven ontwikkel en leer jij. De beschreven stadia worden heel goed aangeduid binnen de antroposofie.

0 tot 7 jaar antroposofie

7 tot 14 jaar antroposofie

14 tot 21 jaar antroposofie

21 tot 28 jaar antroposofie

28 tot 35 jaar antroposofie

35 tot 42 jaar antroposofie

42 tot 49 jaar antroposofie

49 tot 56 jaar antroposofie

56 tot 63 jaar antroposofie

63 jaar en ouder antroposofie

Voor wie

Life coaching is voor iedereen die wil groeien in in dit leven… Of anders gezegd, voor iedereen die in zijn of haar een figuurlijke ‘rugzak’ durft te kijken, te doorvoelen, doorleven en verwerken… 

Wanneer

Afhankelijk van de situatie waarin je zit, neem jij contact op. De ene mens heeft behoefte aan een life coach  tijdens of na hun burn-out en anderen willen spreken over seksueel misbruik, relatieperikelen, voor/middenin of na een echtscheiding… Kortom, het maakt niet uit waarover het gaat, alles is bespreekbaar…

Verwachting

Verwacht van mij als authentiek life coach geen medelijden, je mag rekenen op mededogen. Als je wil kan ik de figuurlijke spiegel voorhouden…

Ongeacht wat de aanleiding van een afspraak is, ook jij mag groeien, bloeien en genieten op weg naar de eenheid…

Zelfzorg

Als we iets niet hebben geleerd in onze Westerse opvoeding en scholing, is het zelfzorg. In onze opvoeding ligt te veel nadruk op het verstand, de ratio, de rede – waardoor we afgesneden geraken van onze gevoelens en behoeften. We leren onze behoeften niet herkennen en erkennen, we leren onze gevoelens niet verwoorden.

Zeker als vrouw leer je reeds jong om LIEF, AARDIG en VOLGZAAM te zijn – niet ECHT, OPRECHT, AUTHENTIEK. We zijn immers bang om de liefde, de aandacht van de ander te verliezen als we écht onszelf zijn. Daarom is het voor vrouwen in het algemeen gemakkelijker om de behoeften van anderen te herkennen en te vervullen, dan de eigen behoeften te herkennen en te zorgen dat deze vervuld geraken. Ze cijferen zich weg, verwaarlozen wat ze écht willen, tot zij het niet langer meer voelen of weten – en vervallen in ingesleten patronen, zijn ongelukkig en onvervuld, niet beseffend waarom…

Zelfzorg – met aandacht zorgen voor jezelf – gaat over alle facetten van je gezondheid: fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel. Graag wil ik hierover met je spreken. Zelfzorg helpt je op alle gebieden van je leven meer ontspannen en geaard te functioneren, zo leer je met liefde en compassievol naar je zelf te kijken. Zelfzorg getuigt van houden van jezelf, zelfliefde, en je grenzen durven stellen en blijven stellen, zelfrespect.

Excuses

Onbewust gebruiken we altijd excuses om onze zelfzorg te verwaarlozen. Te druk met o.a. kinderen, werk en huishouden.  Dit leidt tot chronische ziekten, depressies of traumatische levenservaringen…  Totdat je wordt ‘platgelegd’, zodat je eindelijk actie gaat ondernemen. Een verouderde perceptie is dat zelfzorg wordt uitgelegd als zelfzuchtig of egocentrisch, dit is ons aangepraat!

ZELFLIEFDE

Ben je egoïstisch als je voor jezelf opkomt? Zorg je niet goed voor anderen, als je zorgen voor jezelf op de eerste plaats zet? Mag je niet evenveel van jezelf houden als van de ander? Met deze misvattingen worden we opgevoed, ze zijn zo onwaar.

Als je niet van jezelf houdt, hoe kan je dan van de ander houden?

Ieder mens heeft recht op zijn eigen gevoelens en behoeften, zonder dat daarover verantwoording dient afgelegd of toestemming moet gevraagd. De enige ‘plicht’ die we hebben jegens onze medemens, is onze gevoelens benoemen, zeggen wat we voelen – de enige ‘plicht’ die we hebben jegens onszelf, is onze behoeften proberen ontdekken, en dan te kijken hoe we ze kunnen vervullen. Op zo’n manier dat we onszelf EN de ander blijven respecteren, maximaal. Op zo’n manier dat er een authentieke relatie ontstaat tussen vrije, gelijkwaardige en verantwoordelijke individuen, want dat zijn wij allemaal, één voor één.

Meesterschap over ons innerlijk leven betekent niet dat we onze gevoelens verstikken, wel dat we ze in het gezicht kijken, benoemen en vervolgens leiden.

Het herkennen en erkennen van onze behoeften stelt ons beter in staat om onze waarden te begrijpen, geeft deze ook vorm! Als onze waarden vorm krijgen, kunnen wij deze verwoorden, kunnen wij er voor uitkomen, kunnen wij onszelf respecteren. Als wij onszelf respecteren, laten wij ons op een eerlijke en gezonde manier gelden. Als wij onszelf respecteren, zal ook de ander dat doen, omdat hij of zij onze waarden waarneemt, en ze niet meer kan negeren. Doet hij of zij dat wel, dan schept dat duidelijkheid over de relatie en hoeven wij ons niet slecht te voelen, we hebben tenminste de moed getoond om voor onszelf op te komen!

Als we onszelf van onze behoeften afsnijden, onze gevoelens verstikken, niet goed voor onszelf zorgen, is er altijd iemand die de tol betaalt. Wij of de ander, helaas meestal wij EN de ander, waardoor deze symptomen zich manifesteren:

Signalen

Wanneer jij vergeet goed voor jezelf te zorgen ga je symptomen ervaren als:

  • Verlaagd libido
  • Futloosheid, besluiteloosheid, lethargie, gelatenheid, mentale afsluiting
  • Verslaafd aan de blik en goedkeuring van de ander, verslavingen in het algemeen, volledige onderwerping
  • Prikkelbaarheid, naar binnen of naar buiten gerichte agressie: een zondebok zoeken, kritiseren, beledigen, ruzie maken, vechten
  • Spierspanningen
  • Chronische ziekten (prikkelbare darmsyndroom, psoriasis…)
  • Angsten
  • Paranoia
  • Verwaarlozing van familie of vrienden
  • Geest die niet meer stil staat, gedachten die door blijven ‘malen’
  • Hoog frequent kauwgum kauwen
  • Alleen werk, weinig of geen plezier
  • Geen tijd voor dingen die je gelukkig maken, die je energie geven
  • Gevoelen van leegte
  • Negatieve en zelfdestructieve gedachten, denken ‘ik wil een ander leven, ik wil eruit stappen’
  • Laag en negatief zelfbeeld, geen zelfvertrouwen, minderwaardigheidsgevoel

Samen met jou wil ik spreken over wat je voelt, wil ik je helpen ontdekken welke jouw behoeften zijn. Het herkennen en erkennen van je behoeften, zelfs al blijven deze onbevredigd, kan opluchting en welbehagen brengen. Van al het lijden is het niet weten waaraan je lijdt het grootste lijden.

Pas als je je behoeften kent, kan je ze bevredigen, vervullen. Dat hoeft niet ten kosten van je omgeving, je gezin, je familie… te gaan. Integendeel, als jij je behoeften kent en er rekening mee gaat houden, ga je juist ook de ander helpen, ga je ook de ander ertoe bewegen om zijn behoeften kenbaar te maken. Het is immers niet mogelijk om langdurige bevredigende relaties te hebben zonder rekening te houden met deze twee behoeften, bij jezelf en de ander: de behoefte aan integriteit en de behoefte aan authenticiteit.

Ook hier kan ik je ondersteunen.

Zelfrespect

Doorbreek de negatieve spiraal, de twijfel en de angst – leer genieten, leer jezelf respecteren! Besef terdege dat verschillen tussen mensen (onze mening, ons uiterlijk, onze principes, onze voorkeuren…) als bedreigend ervaren worden, daarom dat velen moeite hebben met ‘nee zeggen’ of met een ‘nee’ als antwoord krijgen. Doch ‘nee’ zeggen is – met respect voor de ander – je grenzen afbakenen, duidelijk aangeven wie jij bent en waar je voor staat. ‘Nee’ zeggen tegen de ander is ‘ja’ zeggen tegen jezelf, is je gevoel volgen in de wetenschap dat je niet anders kan, is je behoeften aangeven en je plek opeisen. Wees niet bang voor het conflict, achter de angst voor conflicten gaat bijna altijd de behoefte aan emotionele veiligheid schuil = ‘Mag ik zijn wie ik ben?’ JA!!

Jij bent het waard om van te houden en respect voor te hebben! Je komt op voor jezelf, je erkent jezelf… Telkens wanneer je vergeet voor jezelf op te komen, lever je een stukje van jezelf in, en verlies je jezelf beetje bij beetje! Vrouwen die misbruik hebben gekend in hun prille jeugd of tienerjaren, zijn reeds vroeg hun zelfrespect verloren: hun mens-zijn werd ontkend, hun gevoelens weggelachen of weggedreigd, hun behoeften totaal genegeerd. Ik kan je ondersteunen in het terugvinden van je zelfrespect, ik houd jou de spiegel voor waarin jij kan zien wie je écht bent, in je volle potentieel, met al jouw gevoelens en behoeften.

‘Live life to the fullest’, ‘Leef elke dag alsof het je laatste is’… Je hoort het wel vaker, het betekent dit: wacht niet met het uitspreken van je gevoelens, toon je dankbaarheid en je liefde aan anderen, stel je kwetsbaar op en wees niet bang om teleurgesteld te worden. De energie die je krijgt van de goede mensen en gebeurtenissen in je leven zal je helpen om de minder goede gebeurtenissen op te vangen en te plaatsen. Tevens helpt jouw volwaardig, vrij en volledig mens-zijn – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel – de ander om ook meer mens te zijn!

Vrede en liefde zijn besmettelijk, hoe meer we geven, hoe meer we krijgen, hoe meer we verspreiden!

Een fan stuurde deze tekst:

zelfzorg zelfliefde zelfrespect

Wie ben ik

Het pad van bewustwording is het meest fascinerende wat ik, Martin, Nederlander van origine, tot nu toe in mijn 54-jarige leven heb ontdekt. Door mijn opvoeding keek ik kritisch en was sceptisch over leven in het ‘Nu’, vanuit je gevoel, het klonk allemaal geweldig en ik vond het vooral zweverig… Op een bepaald moment besef je, wat je meemaakt zijn lessen… En ja, ik heb veel meegemaakt waar ik nu dankbaar voor ben als authentiek life coach.

Onderwerpen als strenge religie, afwijzing, huwelijk, grote rijkdom, faillissement, echtscheiding, seksueel misbruik, transmutatie, trauma verwerking, ongelukkig zijn… Dit zijn onder andere thema’s waarover ik kan meepraten uit persoonlijke ervaring… Van elke situatie en ervaring leer je…

Niet oordelen of veroordelen, vooral mededogen hebben, dat is wat ik heb geleerd en leren stopt nooit…

Wil je openhartig met me spreken, dan hoor ik graag van je.

Namasté, Martin

Chakra’s in balans

Tijdens de gesprekken valt het woord ‘Chakra’ ook wel eens. Ieder mens heeft 7 hoofdchakra’s met allen een andere functie. Om goed in je lichaam te zitten is het belangrijk dat ze in balans zijn. Dit kun je doen door chakramassage of door geluid. In de geluidsopname hoor je 7 tonen die telkens op de frequentie van een chakra zitten.


Aan het begin van elke dag dit geluidsfragment afspelen en je chakra’s raken meer in balans.

Dit is de volgorde van de tonen:

  • Wortelchakra
  • Sacrale chakra
  • Zonnevlecht chakra
  • Hartchakra
  • Keelchakra
  • Derde oog chakra
  • Kruinchakra

Wortelchakra, rood, eerste:
De wortelchakra is de wortel van ons wezen en de diepste verbinding met ons lichaam en de aarde. De belangrijkste drijfveer die met deze chakra wordt geassocieerd is overlevingsdrang.  Deze is de meest instinctieve van alle chakra’s. Voeding, kleding, onderdak en bescherming zijn behoeften waaraan deze beantwoordt. Seks, voor de voortplanting en instandhouding van de soort, is ook een drijfveer van deze chakra. Kort samengevat: overleving.

Sacrale chakra, oranje, tweede:
De voornaamste drijfveer van deze chakra is zucht naar genot. Sensuele en seksuele activiteiten staan voorop. Je aantrekkelijk voelen en het vermogen om dingen naar jou toe te trekken die je wenst is nog een behoefte van de tweede chakra, in combinatie met het verlangen jezelf te verliezen in de wereld van sensaties. Kort samengevat: verlangen om te genieten.

Zonnevlecht chakra, geel, derde:
Je zelf laten gelden en een gevoel van macht krijgen, jezelf zien als een individu die losstaat van de wereld en toch in staat is invloed op de wereld uit te oefenen zijn drijfveren van de derde chakra. Dit houdt ook in dat je grenzen leert stellen, ‘Ja’ als je ‘Ja’ bedoelt en ‘Nee’ als je ‘Nee’ bedoelt. Jouw vermogen om keuzes te maken is een belangrijke functie van de derde chakra. Zelfbeheersing in de een of andere vorm. Kort samengevat: er mogen zijn.

Hartchakra, groen, vierde:
Liefde, komt voort uit het pad van je hart, warmte en vreugde. Je kunt ervan uitgaan dat wanneer je leeft van deze bewustzijnsplaats, het ook goed komt in de materiële wereld. Hoe meer je liefhebt, hoe meer ervaringen jij aantrekt in jouw leven die liefde oproepen. Kort samengevat: je oogst wat je zaait.

Keelchakra, blauw, vijfde:
Je ‘ware ik’, je losmaken wat anderen van je denken en verwachten. Kort samengevat: Je zelf leren accepteren als uniek wezen.

Derde oog chakra, indigo, zesde:
Honger naar de magie en de zin van het leven, waardoor je een transcendente realiteit buiten de alledaagse levensvisie ervaart. Verbeelding is de geleider van transcendentie. De hogere weg van verbeeldingskracht leidt tot inspiratie en gelukzaligheid. Het is: bewustwording.

Kruinchakra, violet, zevende:
De kruinchakra vertegenwoordigt zuivere kosmische energie. Het verlangen om het goddelijke te ervaren en je overgeven aan de goddelijke sturing. Op dit niveau zie je het hele leven als een spirituele ervaring op weg naar de eenheid. Kort samengevat: bewustzijn.

Blokkades in of het niet goed functioneren van de eerste en hogere chakra’s kunnen een goede energiedoorstroming verstoren...

Retraite

Je wilt de rust opzoeken zonder je bezig te houden met dagelijkse beslommeringen. In retraite voor vrouwen gaan is mogelijk in Turnhout..

Veel gestelde (in)directe vragen over Bewust Leven

In de loop der jaren zijn al veel onderwerpen de revue gepasseerd. De meest voorkomende vragen heb ik genoteerd. Mogelijk zitten er ook vragen bij die voor jou interessant zijn…

  • Wat is bewustwording?
  • Wat is leven in het hier en nu? Antwoord
  • Wat is je zielenpad?
  • Wat is je ‘ware ik’?
  • Waar zit je ‘inner child’?
  • Wat is leven vanuit je gevoel in vrijheid?
  • Wat is loslaten?
  • Hoe kun je tot jezelf komen?
  • Waarom gebeuren de dingen die ik meemaak?
  • Waar kan ik leren mediteren?
  • Wie is God?
  • Wat is de ziel?
  • Waar zit de ziel?
  • Hoe ziet de ziel eruit?
  • De mens heeft een ziel en een geest, wat is de geest en waar bevindt zich deze?
  • Wat komt je ziel doen op aarde?
  • Wat is je wil?
  • Wat mag ik leren van mijn burn out?
  • Wat mag ik leren van mijn seksueel misbruik?
  • Wat is de geesteswereld en wat zijn hiervoor synoniemen?
  • Hoe vaak reïncarneer je in relatie tot verschillende getallen?
  • Wat wordt bedoeld met de Christusenergie?
  • Kun je ook terug reïncarneren van mens naar hond?
  • Is mindfulness oude wijn in een nieuwe zak?
  • Waarom voelt je ziel zich goed bij iemand?
  • Wat is een zielensfeer?
  • Hoe zielenpad bepalen?
  • Kun je een ziel verwisselen voor een andere?
  • Wat is transmutatie?
  • Wat is spiritualiteit?
  • Wat is de relatie tussen spiritualiteit en religie?
  • Wat is de relatie van spiritualiteit versus religie?
  • Wat is Karma en kun je Karma oplossen?
  • Hoe moet je Jezus en Buhda zien en zijn er nu dergelijke mensen op aarde?
  • Hoe kun je leven volgens je zielenpad?
  • Wat is het Nieuwe tijdperk en hoe heet het?
  • Wat is het Waterman tijdperk?
  • Wat gaat er veranderen in het Waterman tijdperk ten opzichte van het Vissen tijdperk?
  • In welk tijdperk leven we nu?
  • Wat zijn nieuwetijdskinderen?
  • Waarom krijgen onbewuste mensen het zwaar?
  • Wat is je geleidegeest en hoe is de relatie met je ziel?
  • Wie zijn je gidsen?
  • Niet leven volgens zielenpad is correctie?
  • Waar is de ziel naartoe onderweg?
  • Waar komt de ziel vandaan?
  • Wat wil god bereiken met de hele zielengang van de mensheid?
  • Hoe leren luisteren naar je gevoel?
  • Wat zijn levenslessen, hoe ga je ermee om en kun je toch functioneren als mens?
  • Wat is de eenheid?
  • Vanuit je gevoel slagen voor de levenslessen?
  • Een liefdesrelatie in het NU, hoe werkt dat?
  • Wat wordt verstaan onder dualiteit en hoe ermee om te gaan?
  • Wat is de 4e en 5e dimensie?
  • Wat is het effect van zelfmoord op ziel?
  • Wat zijn universele wetten?
  • Wat is zelfzorg?
  • Wat is zelfliefde?
  • Wat is zelferkenning?
  • Wat is het leeftijdsknooppunt (maanknooppunten 37 jaar, 2 maanden en 18 dagen)?
  • Wat is een volwassen relatie?
  •  Is er ook iets positiefs te melden over het corona-virus? Antwoord
  • Wat gebeurde er tijdens de wereldwijde meditatie op 5 april 2020? Antwoord
  • Je hoeft geen angst te hebben om te sterven?
  • Wanneer na de conceptie komt ziel in het lichaam?
  • Mijn partner wil niet meer met mij vrijen (ben ik aseksueel)?

STOP MISBRUIK

Jarenlang strijd ik tegen misbruik en de gevolgen ervan… Kan ik het voorkomen, dat probeer ik… Misschien heb je er nog nooit met iemand over gesproken… Als het je is overkomen wil ik samen met jou kijken hoe het is te verweven in je leven. Je vertoont onbewust een gedrag waarvan de oorsprong bij het misbruik ligt. Door dit gedrag blijf je op andere manieren misbruikt worden. Door het gedrag te herkennen wordt je ervan bewust. Door er bewust van te zijn ga je leren de ruimte niet meer te geven om je te kunnen misbruiken. Sleutelwoorden hierbij zijn Zelfzorg, Zelfliefde en Zelferkenning

TIP: VERZWIJG JE MISBRUIK NIET VOOR JE PARTNER (EN KINDEREN)!!!
De tijd gaat je inhalen en de gevolgen zijn gigantisch! Stel een nieuwe partner zo snel mogelijk op de hoogte, wanneer jij je vertrouwd voelt. Zelf spreek ik helaas uit ervaring dat dit niet gebeurde… Heb je kinderen, probeer het niet voor ze te verbergen, genetisch heb je een en ander doorgegeven. Dit helpt hen bepaald gedrag te begrijpen en jij kunt een rode draad doorknippen!

Een plaatsje geven bestaat niet, dat is wegstoppen en maar hopen dat het daar blijft zitten waar jij het gestopt hebt. Je lichaam gaat vroeg of laat protesteren, want je dient het te verwerken om je ermee te kunnen verzoenen.

Ongedaan maken lukt niet, ook niet door beelden te vervangen of met onderdrukkende medicatie. Als je misbruikt bent loop je kans veel vaker in je leven (seksueel) misbruikt te worden… Leren omgaan met de ‘wurggreep van dominantie’ laat jou inzien wanneer je alert dient te zijn en voor jezelf op te komen. Mijn rol hierin is die van coach. En heb je het moeilijk? Ja, je mag bellen, zodat we even kunnen praten aan de telefoon.

In gesprekken gebruik ik voorbeelden uit de praktijk en mijn eigen leven…

Praktijkvoorbeeld ter overdenking

De meest straffe uitspraak die ik hoorde ‘mijn man heeft recht op seks’… Dus liet ze hem doen en telkens leverde ze een stukje van zichzelf in… Veel vrouwen zitten in een dergelijke situatie. Wordt bewust dat jij je laat misbruiken. Hoe staat dit tot zelfzorg, zelfliefde en zelfrespect?